運動員肌內效貼法

運動員因要從事較激烈的活體，關節活動角度較大，肌內效貼布的貼法、

拉力確有不同之處，而且網路上也較少見專為運動員而設的肌內效貼紮教學。

運動員和一般肌內效貼法有以下不同：

一、拉力：運動員四肢部位的肌內效貼布拉力大多在50%~100%之間。

　　　　　而一般人的肌內效貼布拉力大多在0%~50%之間。

二、方向：強調復原的肌內效貼法大多由遠心端開始到近心端。

　　　　　而要加強力量的運動員式貼法則大多為近心端到遠心端。

三、大小：肌內效貼布的大小、粗細也有不同，運動員式的貼法當然

　　　　　是以較粗的貼布處理。

四、涵蓋區：以我本身的習慣而言，對一般人或一般狀況而言，肌內效

　　　　　　貼布的起點在肌腱上，而止點則在另側還未到肌腱的肌肉上

　　　　　　，因為這樣可以產生較大的活動度，對於肌肉的新陳代謝有

　　　　　　較大的幫助。

　　　　　　而針對運動員的貼法則常見有從肌腱貼到另側肌腱的情況。

五、顏色：運動員對顏色的選擇大多較為高調，淺藍、粉紅、黑色大多混

　　　　　合使用，產生層次感。